Entspannung In Nur 30 Minuten.

Finde schnelle Entspannung mit unseren geführten Meditationsklassen.

Egal ob vor Ort oder von Zuhause aus.

Jetzt Buchen

100+ Entspannte Teilnehmer

Kennst Du Diese Herausforderungen?

Überforderung

Vom Alltag und nie die Chance richtig abzuschalten?

Überforderung

Vom Alltag und nie die Chance richtig abzuschalten?

Überforderung

Vom Alltag und nie die Chance richtig abzuschalten?

Überdenken

Kreisen deine Gedanken endlos um Probleme und To-Dos?

Überdenken

Kreisen deine Gedanken endlos um Probleme und To-Dos?

Überdenken

Kreisen deine Gedanken endlos um Probleme und To-Dos?

Emotionale Erschöpfung

Fühlst du dich oft gestresst und innerlich unruhig?

Emotionale Erschöpfung

Fühlst du dich oft gestresst und innerlich unruhig?

Emotionale Erschöpfung

Fühlst du dich oft gestresst und innerlich unruhig?

Keine Balance

Schon vieles probiert, aber echte Entspannung bleibt schwer zu finden?

Keine Balance

Schon vieles probiert, aber echte Entspannung bleibt schwer zu finden?

Keine Balance

Schon vieles probiert, aber echte Entspannung bleibt schwer zu finden?

Achtsamkeit & Meditation

Weniger Gedankenkarussell

Lerne, deine Gedanken zu beruhigen und den Kopf frei zu bekommen.

Bessere emotionale Balance

Entwickle Werkzeuge, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.

Mehr Energie im Alltag

Finde zu nachhaltigem Wohlbefinden und gestärkter Selbstregulation.

Innere Ruhe

Emotionale Balance

Weniger Gedankenkarussell

Mehr Energie

Aber nicht nur durch Meditation…

Live-Betreuung und Community

Erlebe echte Unterstützung: In unseren Live-Sessions bist du nicht allein, sondern Teil einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und begleitet.

Persönliche Atmosphäre

Bei Samay stehst du als Mensch im Mittelpunkt – mit individueller Ansprache und einem wertschätzenden, vertrauten Rahmen, in dem du dich wohlfühlen kannst.

Exklusive Aufzeichnungen

Verpasse keine Session: Alle Meditationen stehen dir als Aufzeichnung zur Verfügung, damit du jederzeit und flexibel üben kannst.

Community

Authentische Atmosphäre

Flexibel Online/Präsenz

Accountability

Karten-Pakete

Einzelkarten

Karten-Pakete

Einzelkarten

Karten-Pakete

Einzelkarten

Schnupper-Monat!

Unbegrenzte Teilnahme (live/online)

Nur einmalig verfügbar

1 Monat gültig

29 €

90 €

Jetzt Kaufen

Schnupper-Monat!

Unbegrenzte Teilnahme (live/online)

Nur einmalig verfügbar

1 Monat gültig

29 €

90 €

Jetzt Kaufen

Schnupper-Monat!

Unbegrenzte Teilnahme (live/online)

Nur einmalig verfügbar

1 Monat gültig

29 €

90 €

Jetzt Kaufen

Einzelkarte

1x Teilnahme

Online oder Studio

1 Monat gültig

15 €

Jetzt Kaufen

Einzelkarte

1x Teilnahme

Online oder Studio

1 Monat gültig

15 €

Jetzt Kaufen

Einzelkarte

1x Teilnahme

Online oder Studio

1 Monat gültig

15 €

Jetzt Kaufen

5er Karte

5x Teilnahme

Spare 5 € gegenüber Einzelkauf

3 Monate gültig

70 €

Jetzt Kaufen

5er Karte

5x Teilnahme

Spare 5 € gegenüber Einzelkauf

3 Monate gültig

70 €

Jetzt Kaufen

5er Karte

5x Teilnahme

Spare 5 € gegenüber Einzelkauf

3 Monate gültig

70 €

Jetzt Kaufen

10er Karte

10x Teilnahme

Spare 20 € gegenüber Einzelkauf

6 Monate gültig

130 €

Jetzt Kaufen

10er Karte

10x Teilnahme

Spare 20 € gegenüber Einzelkauf

6 Monate gültig

130 €

Jetzt Kaufen

10er Karte

10x Teilnahme

Spare 20 € gegenüber Einzelkauf

6 Monate gültig

130 €

Jetzt Kaufen

Abo-Pakete

Mitgliedschaften

Abo-Pakete

Mitgliedschaften

Abo-Pakete

Mitgliedschaften

Premium — Flex

Zugang zu allen Aufzeichnungen

Monatlich kündbar

Unbegrenzte Teilnahme

90 €/mo.

Jetzt Kaufen

Premium — Flex

Zugang zu allen Aufzeichnungen

Monatlich kündbar

Unbegrenzte Teilnahme

90 €/mo.

Jetzt Kaufen

Premium — Flex

Zugang zu allen Aufzeichnungen

Monatlich kündbar

Unbegrenzte Teilnahme

90 €/mo.

Jetzt Kaufen

Premium — Jahresabo

Exklusiver Jahrespreis (Bestpreis)

Teilnahme im Studio möglich (mit Upgrade)

Alles in Premium — Flex

70 €/mo.

Jetzt Kaufen

Premium — Jahresabo

Exklusiver Jahrespreis (Bestpreis)

Teilnahme im Studio möglich (mit Upgrade)

Alles in Premium — Flex

70 €/mo.

Jetzt Kaufen

Premium — Jahresabo

Exklusiver Jahrespreis (Bestpreis)

Teilnahme im Studio möglich (mit Upgrade)

Alles in Premium — Flex

70 €/mo.

Jetzt Kaufen

Studio-Upgrade

Online & vor Ort flexibel kombinieren

Feste Lieblingsgruppe & persönliche Atmosphäre

Teilnahme an Präsenzkursen

+35 €/mo.

Jetzt Kaufen

Studio-Upgrade

Online & vor Ort flexibel kombinieren

Feste Lieblingsgruppe & persönliche Atmosphäre

Teilnahme an Präsenzkursen

+35 €/mo.

Jetzt Kaufen

Studio-Upgrade

Online & vor Ort flexibel kombinieren

Feste Lieblingsgruppe & persönliche Atmosphäre

Teilnahme an Präsenzkursen

+35 €/mo.

Jetzt Kaufen

Über Mich

Meditations-Coach

Über Mich

Meditations-Coach

Über Mich

Meditations-Coach

Maica Stephan

Life- und Meditationscoach

10+ Jahre Erfahrung

Ausbilderin für Meditationslehrer:innen

Als Life Coach begleitet Maica sehr effektiv, indem sie Meditation mit integriert.

Maica Stephan

Life- und Meditationscoach

10+ Jahre Erfahrung

Ausbilderin für Meditationslehrer:innen

Als Life Coach begleitet Maica sehr effektiv, indem sie Meditation mit integriert.

Maica Stephan

Life- und Meditationscoach

10+ Jahre Erfahrung

Ausbilderin

Als Life Coach begleitet Maica sehr effektiv, indem sie Meditation mit integriert.

Lehrer Sagen...

Rezensionen Meiner Klienten

Mitglieder Sagen...

Rezensionen

Lehrer Sagen...

Rezensionen Meiner Klienten

Christiane

Die Meditationsstunden bei Maica sind jedes Mal eine kleine Auszeit vom Alltag. Maica erklärt jede Übung bildlich genau und man wird liebevoll abgeholt auf dem Weg zu sich selbst, zu seiner Mitte...

Christiane

Christiane

Björn

Die Ausbildung bei Maica hat mir wertvolle Impulse für meine eigene Meditationspraxis geliefert und mich in die Lage versetzt, selbstständig Meditationen anzuleiten und...

Björn

Die Ausbildung bei Maica hat mir wertvolle Impulse für meine eigene Meditationspraxis geliefert und mich in die Lage versetzt, selbstständig Meditationen anzuleiten und...

Björn

Die Ausbildung bei Maica hat mir wertvolle Impulse für meine eigene Meditationspraxis geliefert und mich in die Lage versetzt, selbstständig Meditationen anzuleiten und...

Kurt

Ich hatte meine erste Meditationsstunde bei Maica im Sanga Yoga Studio – und hätte mir keinen besseren Einstieg wünschen können. Sie leitet den Kurs mit viel Ruhe, Klarheit und Herz...

Mehr Rezensionen

FAQ’s

Häufig Gestellte Fragen

Was soll ich mitbringen?

•⁠ ⁠⁠⁠Eine Matte •⁠ ⁠⁠Eine Sitzmöglichkeit wie z.B. ein Stuhl, Meditationskissen, Bolster, o.Ä. •⁠ ⁠⁠Eine dünne Decke •⁠ ⁠⁠Warme & bequeme Kleidung •⁠ ⁠⁠Ein Glas Wasser/Tee •⁠ ⁠⁠Evtl Schreibzeug

Sind Privatsitzungen möglich?

Ja, je nach deinem Bedarf 45, 60 oder 90 Minuten. In Präsenz oder auch online.

Ist es für alle Altersgruppen geeignet?

Absolut! Achtsamkeit & Meditation ist völlig altersunabhängig :)

Welche Technik unterrichtest du?

Von A wie Atemtechniken bis Z wie Zen. In der Meditation gibt es abwechslungsreiche Übungen, von denen alle auch alltagstauglich und effektiv sind.

Kann ich eine Probestunde nehmen?

Ja, wir bieten Einzeltickets an, damit Du ganz unverbindlich die Meditationsklasse ausprobieren kannst.

Kann ich spontan teilnehmen?

Ja, du kannst dich spontan einloggen & mitmachen.

Wie lange dauern die Klassen?

Ich biete sowohl 30 als auch 60-minütige Kurse an.

Kann ich auch schwanger teilnehmen?

Ja, mit wenigen Ausnahmen bei bestimmten Atemtechniken. (Das sage ich dann aber an, wenn ich weiß, dass jemand Schwanger ist)

Was kostet eine Klasse?

Siehe Preistafel - es gibt unterschiedliche Varianten.

Brauche ich Vorerfahrung?

⁠Nein, auch absolute "Neulinge" sind herzlich willkommen.

Was soll ich mitbringen?

Sind Privatsitzungen möglich?

Ja, je nach deinem Bedarf 45, 60 oder 90 Minuten. In Präsenz oder auch online.

Ist es für alle Altersgruppen geeignet?

Absolut! Achtsamkeit & Meditation ist völlig altersunabhängig :)

Welche Technik unterrichtest du?

Von A wie Atemtechniken bis Z wie Zen. In der Meditation gibt es abwechslungsreiche Übungen, von denen alle auch alltagstauglich und effektiv sind.

Kann ich eine Probestunde nehmen?

Ja, wir bieten Einzeltickets an, damit Du ganz unverbindlich die Meditationsklasse ausprobieren kannst.

Kann ich spontan teilnehmen?

Ja, du kannst dich spontan einloggen & mitmachen.

Wie lange dauern die Klassen?

Ich biete sowohl 30 als auch 60-minütige Kurse an.

Kann ich auch schwanger teilnehmen?

Ja, mit wenigen Ausnahmen bei bestimmten Atemtechniken. (Das sage ich dann aber an, wenn ich weiß, dass jemand Schwanger ist)

Was kostet eine Klasse?

Siehe Preistafel - es gibt unterschiedliche Varianten.

Brauche ich Vorerfahrung?

⁠Nein, auch absolute "Neulinge" sind herzlich willkommen.

Was soll ich mitbringen?

Sind Privatsitzungen möglich?

Ja, je nach deinem Bedarf 45, 60 oder 90 Minuten. In Präsenz oder auch online.

Ist es für alle Altersgruppen geeignet?

Absolut! Achtsamkeit & Meditation ist völlig altersunabhängig :)

Welche Technik unterrichtest du?

Von A wie Atemtechniken bis Z wie Zen. In der Meditation gibt es abwechslungsreiche Übungen, von denen alle auch alltagstauglich und effektiv sind.

Kann ich eine Probestunde nehmen?

Ja, wir bieten Einzeltickets an, damit Du ganz unverbindlich die Meditationsklasse ausprobieren kannst.

Kann ich spontan teilnehmen?

Ja, du kannst dich spontan einloggen & mitmachen.

Wie lange dauern die Klassen?

Ich biete sowohl 30 als auch 60-minütige Kurse an.

Kann ich auch schwanger teilnehmen?

Ja, mit wenigen Ausnahmen bei bestimmten Atemtechniken. (Das sage ich dann aber an, wenn ich weiß, dass jemand Schwanger ist)

Was kostet eine Klasse?

Siehe Preistafel - es gibt unterschiedliche Varianten.

Brauche ich Vorerfahrung?

⁠Nein, auch absolute "Neulinge" sind herzlich willkommen.

Abonniere meinen Newsletter

Für mehr alltagstaugliche Tipps & Tricks zur Entspannung.

Kein Spam. Nur nützliche Infos.

Abonniere meinen Newsletter

Für mehr alltagstaugliche Tipps & Tricks zur Entspannung.

Kein Spam. Nur nützliche Infos.

Abonniere meinen Newsletter

Für mehr alltagstaugliche Tipps & Tricks zur Entspannung.

Kein Spam. Nur nützliche Infos.